서리태 효능 6가지 및 부작용

 

 

안녕하세요~ 오늘은 서리태 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콩은 사실상 우리 몸에 정말 좋은 효능을 가지고 있고 밥이나 죽, 미숫가루, 콩자반 등 정말 다양하게 섭취하는 식품입니다.

 

 

 

 

 

서리태 효능

 

 

1. 탈모 예방

 

서리태는 모발 성장과 탈모 방지에 좋은 베타시스테롤, 시스테인, 아미노산 등이 풍부하여 모근 강화와 모발을 탄력 있게 하여 모발을 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다.

 

 

2. 노화 예방

 

안토시아닌이 풍부한 서리태 효능에는 노화 방지에 효과적입니다. 인토시아닌 성분은 세포를 손상시키는 활성산소의 축적을 막아 노화를 늦추고 피부 미용에도 좋고, 피부를 매끄럽게 해줘서 피부 미용에도 좋은 식품입니다.

 

 

 

 

3. 암 예방

 

안토시아닌 성분이 일반 콩보다 4배 이상이 많이 함유되어 있어서 암 유발의 원인이 되는 활성산소 제거에 도움을 주기 때문에 암 예방에 효과적입니다. 또한 암세포 증식에 관여하여 효소의 작용을 억제하기 때문에 항암 효과에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

4. 갱년기

 

서리태에는 여성호르몬 에스트로겐과 비슷한 작용을 하는 이소플라본 성분이 함유되어 있어서 여성들의 갱년기 증상을 개선하고 완화하는데 도움을 줍니다. 우울증 완화와 건망증 등에도 좋기 때문에 여성들에게 정말 좋은 식품입니다.

 

 

5. 치매 예방

 

리시틴 성분이 기억력과 집중력 향상시키는 효과가 있고, 두뇌 발달에 도움을 주기 때문에 성장기 어린이들에게 좋은 식품이며 콜린 성분이 체내에 기억력을 담당하기 때문에 집중력 향상, 노년기 치매 예방에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

6. 혈관 건강

 

서리태 효능에는 안토시아닌과 레시틴 성분이 함유되어 있어서 혈관 내 콜레스테롤을 없애고 혈액을 맑게 해주고, 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

서리태 부작용

 

서리태는 과한 섭취 시에 체중 증가나 속 쓰림, 위산 역류, 설사, 복부 팽만 등이 일어날 수 있어서 적당히 섭취해야 합니다. 

 

 

 

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