막걸리 효능 6가지 및 부작용 알아보기

 

 

막걸리는 한국의 대표적인 술입니다. 술이 탁해서 탁주라고도 불려왔고 막걸리 한병에 들어가는 유산균은 요구르트의 500배가 넘는 수치를 가지고 있어서 건강에 정말 좋은 술입니다. 막걸리 효능과 부작용 한번 가보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

막걸리 효능

 

 

1. 함암 효과

 

막걸리에는 주요 성분은 쌀이라서 쌀에 들어간 베타시토스테롤 성분이 위암 세포 성장을 억제하고 종양 크기를 줄여주는 효과가 있고, 항암 효과를 가지고 있고 암을 예방해줍니다.

 

 

2. 다이어트 효능

 

막걸리 효능에는 메티오닌과 트립토판이라는 필수 아미노산 성분이 우리 몸에 지방이 축적 되는것을 막아주고, 쉽게 포만감을 높여줘서 다이어어트에도 도움을 줍니다.

 

 

 

 

3. 피부 미용

 

막걸리 효능에 함유된 비타민B와 페닐알라닌 성분이 피부 미용에 효과적입니다. 기미와 주근깨, 탄력 있는 피부에 도움을 주고 막걸리의 아미노산 성분이 있어 피부 재생과 피부 미백 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 피로 회복

 

미네랄, 비타민, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 피로 회복에 도움을 줍니다. 그리고 숙면을 취하지 못하는 분들에게도 숙면을 취할 수 있게 해줍니다.

 

 

5. 면역력 강화

 

유산균이 많은 막걸리에는 면역력을 높이는 효과가 있고 감기나 질병 및 바이러스 등으로부터 몸을 보호해줍니다. 발효를 하는 술이라 미네랄, 비타민, 식이섬유 등이 많아서 면역력 향상에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

6. 변비 예방 

 

막걸리는 유산균이 풍부하게 함유되어 있어서 장 활동을 활발하게 해주고 변비 예방과 개선에 도움을 줍니다. 막걸리는 1병에 약 800~1000억 개의 유산균이 들어 있어서 장 건강에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

막걸리 부작용

 

막걸리 부작용은 술이기 때문에 알코올 중독 등 몸을 해치는 경우가 많고 숙취가 심하기 때문에 적당량을 섭취하는것이 좋습니다. 과한 알코올은 몸을 망치는 습관이기에 적당량 드셔야 합니다.