팥1 팥 효능 6가지 및 부작용 알아보 팥은 건강에 아주 좋은 식품으로 동의보감에도 자양과 이뇨 작용, 피를 잘 돌게 하는 효능을 가지고 있습니다. 팥은 죽이나 차로 많이 먹는 음식으로 알려져 있고 맛도 좋은 콩이라 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 팥 효능 1. 혈관 건강 팥에는 사포닌 성분이 많이 함유되어 있어서 혈중 콜레스테롤과 중성 지방을 낮추는 효능이 있으며, 고지혈증이나 고혈압 등 혈관 질환을 예방하는데 효과가 있고, 혈액순환도 활발하게 해줍니다. 2. 당뇨 예방 폴리페놀과 플라보노이드, 심이섬유가 풍부하여 장 건강과 장내 유용 미생물 증진에 효능이 있으며, 콜레스테롤 흡수를 억제해 지만과 당뇨 등에 효과적입니다. 3. 피로 회복 팥 효능에는 비타민 B1 함량이 많은 곡물 중 하나로 탄수화물과 에너지 대사를 해주고 피로물질의 축.. 효능 알아보기 2023. 11. 6. 더보기 ›› LIST 이전 1 다음
