홍시 효능 6가지 및 부작용

 

 

안녕하세요~ 오늘은 홍시 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 겨울철에 많이 먹는 과일로써 정말 달달하고 최고의 겨울식 과일로 알려져 있습니다. 건강에도 좋고 맛도 좋은 홍시에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

홍시 효능

 

1. 혈관 건강

 

홍시에는 스코폴레틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 모세혈관을 튼튼하게 하는 데 도움을 주기 때문에 고혈압이나 동맥경화 같은 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또 타닌 성분은 중성 지방이나 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출을 해줘서 건강에 도움을 줍니다.

 

 

2. 장 건강

 

홍시에 타닌 성분이 풍부하여 변을 단단하게 해 설사를 멎게 하고, 지혈 작용도 있어서 위궤양 증상 완화에도 도움을 줍니다. 또한 몸속의 독소 배출에 도움을 주기 때문에 장 환경 개선 및 장 질환 예방에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

3. 항암 효과

 

홍시 효능에는 베타카로틴 성분이 풍부하여 바라암의 원인인 활성산소 제거에 도움을 주기 때문에 각종 암 예방에 도움을 줍니다. 또한 베툴린산은 항종양 효과에 입증된 성분으로 암세포의 크기를 줄이고 전이를 막아주는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 숙취 해소

 

홍시에는 숙취를 해소하고 갈증을 없애는데 효능이 있습니다. 홍시 효능에는 타닌이라는 성분이 알코올 흡수를 지연시키고, 위장 속의 열독 제거 및 갈증을 멎게 해주는 효능이 있어서 과한 음주를 하시는 분들에게 숙취로도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 

 

 

5. 노화 방지

 

홍시에는 베타카로틴과 티오스프린 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 노화의 주범인 활성산소 제거에 도움을 주기 때문에 피부 탄력 및 피부 노화 방지에 도움을 줍니다. 또한 홍시에는 비타민c도 풍부하여 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 미용에도 좋습니다.

 

 

 

 

6. 활력 증진

 

천연 피로회복제로도 불리고 있으며 당질과 비타민이 풍부하여 피로 회복에 도움을 주고, 피로 유발의 원인인 젖산의 분비를 억제하는데 도움을 주고 활력 증진을 도와줍니다. 

 

 

 

 

 

 

홍시 부작용

타닌 성분이 많이 함유되어 있어서 과한 섭취 시에 변비에 걸릴 수 있고, 차가운 성질을 가져서 몸이 찬 분들이 과한 섭취 시에 구토나 설사, 복통까지 올 수 있어서 과한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

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