양배추1 양배추 효능 및 부작용 알아보기 오늘은 양배추 효능과 부작용에 대해서 알려드리겠습니다. 양배추는 많이들 알고 있는 식이섬유가 풍부하고 샐러드, 쌈, 국물, 볶음 요리에 많이 사용되며, 미국 타임즈에서 선정한 세계 3대 장수 식품으로 건강에 좋은 효능이 있어서 소개해드립니다. 양배추 효능 1. 위장 건강 양배추에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 위 점막을 보호하고 손상된 위벽 치유에 도움을 주고, 속쓰림과 위장 트러블 등 위장 질활 예방에 도움이 됩니다. 또한 설포라판은 위염의 원인인 헬리코박터균의 활동윽 억제하는데 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화 양배추에는 면역력 증강에 도움이 되는 설포라판, 비타민C, 칼슘, 식이섬유가 풍부하여 신체의 염증 질환과 면역력을 강화하는데 효과적입니다. 또한 면역력을 강화하는 글루타민도 풍부하여 면역.. 효능 알아보기 2023. 11. 13. 더보기 ›› LIST 이전 1 다음
