과메기 효능1 과메기 효능 및 부작용 알아보기 안녕하세요~ 오늘은 겨울 제철음식인 과메기 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 과메기는 청어나 꽁치를 얼렸다 녹였다 반복하면서 그늘에서 말리는 생선입니다. 고소한 맛의 기름기로 겨울철 별미로 불리고 있습니다. 간단히 알아보도록 할께 과메기 효능 1. 뇌 건강 과메기에는 오메가-3 지방산이 뇌 기능 활성화하고 뇌 혈류를 원활하게 하여 뇌 기능 증진에 도움을 줍니다. 또한 주요 성분인 DHA는 뇌세포를 활성화하여 기억력 향상과 학습능력 향상에 도움을 주어 치매 예방에도 도움을 줍니다. 2. 다이어트 고단백 식품으로 알려져 있는 과메기는 다이어트나 체중감량으로 부족할 수 있는 단백질 보충을 하여 밸런스 있는 몸을 만들어줍니다. 또 불포화지방산이 중성지방 수치를 낮춰주고 분해하여 다이어트하는 분들에.. 효능 알아보기 2023. 12. 14. 더보기 ›› LIST 이전 1 다음
